失恋后精神恍惚做梦,建议安神补脑液和地西洋片进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累过度
睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影,看些书就好,睡前用热水泡脚,水温逐渐加热,出微汗最好
你好,你这种情况是由于你内心当中由于失恋和中超产生了很强的焦虑和抑郁才会影响到晚上出现一些噩梦的情况。
如果你觉得你们的恋情还可以继续的话我建议你主动一些和对方联系有些时候一些事情都需要耐心地进行沟通,沟通完了之后你们的感情就会恢复,当然你最主要的还是学会自己的放纵,无论你们恋情如何以后的日子还长还有很长的人生需要走所以说遇到事情之后你要学会冷静的处理,最近不妨多做一些自己喜欢的事情多和朋友们聊聊天,让他们的开导帮助你缓解内心的紧张,你的情绪平复下来了,你的睡眠质量也较多到相应的提高了。