这位患者您好，根据您描述的情况，您是感觉自己的体型较为肥胖，咨询减肥的有关方法。
减肥除了控制饮食外，关键的是注意运动锻炼，建议您每天坚持晨跑及夜跑，每次要跑到出汗，心跳超过120次每分。仅供参考祝您如意。
根据您描述的情况，减肥产品副作用较大，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高糖食物和各种膨化得零食甜品，多运动，如慢跑，骑自行车，游泳等，坚持锻炼，减少脂肪堆积
问题描述： 减肥,能推荐个好的减肥产品吗?白醋加蜂蜜减肥真的有效吗,有没有好的减肥方法
你好，肥胖是平时饮食不节制引起的，或者后天如吃药等一些原因导致肥胖的，。
要想减肥，主要是控制饮食，低盐低脂饮食，加强锻炼，多吃水果蔬菜，减肥产品吃完都有副作用，所以不建议你吃减肥药减肥。
你好，是否肥胖看体重指数，你的BMI值：26.0，身体状态：过重
建议你想要减肥还是应该要以运动为主，坚持锻炼，加上合理控制饮食才是减肥的方式
以上是对“我身高158体重130斤我想瘦到120斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！