我太重了,想快速减肥

张慧芝 回答时间：2018-12-15

看了你所描述的这个问题，想要减肥成功，最好不要吃减肥药。
任何减肥药都会对身体有一定的副作用，最科学的减肥方法就是锻炼身体，不要吃零食，少吃甜食油腻的东西。
以上是对“我太重了，想快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2018-12-15

亲，你好，看了你的描述，你还小呢，用减肥药物减肥，其实不是很安全的。
建议你通过控制饮食加运动来减肥，这样减肥不会有副作用而且会使身体素质提高，也不会影响你生长发育。要减肥就必须少吃面食，甜食，零食，不暴饮暴食，每餐吃7-8成饱就好，多吃蔬菜水果，尤其是晚餐要少吃些，然后就是加大运动量，只要你坚持，一定会达到目的。

唐建兵 回答时间：2018-12-15

根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高糖食物和各种膨化的零食甜品，戒烟酒，多运动，如慢跑，转呼啦圈，骑自行车，坚持锻炼，减少脂肪堆积