你好，你的表现，考虑是社交恐惧症的可能性，与性格偏于内向，社交经验缺乏以及过度关注有关。
积极面对，保持平常心，多参加社交场合，多总结社交经验，接纳自己，接受自己是一个存在社交方面障碍的人，相信自己，祝你成功。
您好，您说的这种情况并不是什么见不得人的事，其他人有时也都会有这种情况发生的。
根据您的描述来看您主要还是缺乏自信，我们要请您记住：带着自信心上路，就是一道靓丽风景，我们祝福您早日克服那个与生俱来的“紧张”,开开心心进行人际交往。
问题描述： 公共场合比较紧张,怎么放轻松,没有关系比较亲密的朋友,会觉得孤立无援,有点害怕,做事情放不开,胆怯,害怕
你好，根据你反应描述的问题，纯属于心里问题，只要克服心理因素自然会好
你好，建议保持心情舒畅，放松心情，多与别人沟通交流，多积极参加户外运动，心胸开阔，祝你幸福
你这个情况是内心的恐惧所导致的，注意是自己的心理原因，这个会跟小时候或者曾经发生过的事情有一定的关系。
建议去医院的心理咨询科看看，通过心理治疗足可以解决你内心的障碍和恐惧的，所以不要给自己太大压力放松心情。
以上是对“公共场合紧张，无法放松，和别人无法轻松交”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！