你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，放宽心态，妥善处理好相应的生活事件。
可以选择深呼吸，肌肉放松，听歌等缓解紧张，不去刻意理会那些不舒服，做点其他有意义的事情充实自己的生活。
你好，从你描述的情况来看，你脑袋胀，强迫性紧张，无法放送，很可能患有神经症，与精神因素有一定关系
建议你到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗
问题描述： 脑袋胀,就像是上了发条是的强迫性紧张,无法放松
你好，是属于脑神经衰弱，由于长期的精神因素引起脑功能活动过于紧张导致中枢神经系统兴奋与抑制的转化失调。
可以试试安定镇静，结合安神补脑液，肝郁气滞的可以试试逍遥丸等，减少不良刺激和缓解精神压力很重要。
你好，根据你的脑袋涨，不舒服的症状看，有可能是神经因素或者脑血管痉挛供血不足引起的。
避免不良生活刺激，放松心情，适当运动，提高免疫力，多参加体育文化活动，分散注意力，可以进一步去医院神经内科做经颅多普勒和头颅核磁共振检查确诊，对症调理治疗。
以上是对“脑袋胀，强迫性紧张，无法放松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！