问题描述：现在上高中,学习压力大,感觉浑身紧绷,精神恍惚,睡觉就和没睡似的,
你好，这种情况很有可能和精神紧张压力大引起的焦虑有关。建议平时适当的减减压，尽量通过深呼吸，肌肉放松等消除紧张，保证睡眠环境的安静舒适，吃点牛奶等调理睡眠。
原因很多，也许是你一天中某一件事不顺心，或者是你最近某方面的压力太大，或者是因为天气原因。不用太过担心，你可以听听音乐，深呼吸，洗个热水澡，尽可能的放松自己
