想减掉啤酒肚有什么好办法

何伟文 回答时间：2018-12-14

你好，根据你说的情况来看，过于肥胖会对身体不利的影响。
建议可以不用通过药物减肥，平时喝茶叶或荷叶都可以起到减肥的作用，不要暴饮暴食均衡营养，希望可以帮助你。

张瑶 回答时间：2018-12-14

想要减去肚子上的赘肉可以利用运动的方法来减，而仰卧起坐就是针对肚子上的赘肉减去的运动，
要调整好自己的心态，为自己设定目标，按照这个目标去锻炼身体，不能过于着急，不能长期饮用啤酒，要保证自己的生活习惯，不能经常熬夜，

黄文飞 回答时间：2018-12-14

你好，建议你如果想要减掉肚子还是应该要以运动为主的。
可以选择自己喜欢的运动项目，坚持锻炼一段时间，平时少喝酒，少吃肉，就会减下来的
以上是对“想减掉啤酒肚有什么好办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2018-12-14

根据你描述的情况，平时可多些做体育运动锻炼的了，如可多做些仰卧起坐
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食

罗正强 回答时间：2018-12-14

您好，减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
建议您游泳减肥，若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。