问题描述： 肚子一天比一天大感觉都要增破了,还特别爱睡觉,躺下就睡着了,脾气变得也很大,这是怎么回事?和喝酒有没有关?食疗怎么样可以变好?
胡世春
回答时间：2018-10-26
男士们要减去啤酒肚,最经济、最简单的运动是做仰卧起坐,仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式 这是因为大多数人在做仰卧起坐时,动作常常不到位,通常是背部和肩部使足了劲儿,而腹部却没有得到真正的锻炼, 所以在做仰卧起坐时,要尽量做到腹部用力,动作要坚持到位,一般一次做四组,每组做15个-20个,每组中间间歇不要超过两分钟,
谢武龙
回答时间：2018-10-26
为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用,反而会影响人的健康,应多参加体育锻炼,如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等,可使腹部脂肪减少,少吃糖、淀粉、动物脂肪等,以吃七分饱为度,这样可促进体内脂肪的消耗,