您的身高和体重具体有多少呢？一个月能不能练成要看您的身高体重来定。
现在长身体的时候，不要营养过剩，不然很容易导致肥胖，您可以少吃多餐来减肥，另外每天可以多做俯卧撑，每天坚持，这样一个月肯定会有腹肌的。
你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，考虑到您才11岁，建议你可以每天适当的运动。平时不要吃过多的零食，嗯，尽量少吃主食，多吃新鲜蔬菜和水果，比如可以做仰卧起坐，游泳。
以上是对“11岁小孩1个月怎么练成腹肌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，减肥最好的方法就是多运动锻炼身体加上控制饮食，坚持下去就可以的
想练腹肌的话可以去健身房锻炼比较好一些，一定要坚持下来才有减肥的可能，吃药物减肥不靠谱
你好，根据情况描述吃的比较多，应该控制饮食加强体育锻炼。
建议你不要吃甜食和油煎油炸等高脂肪高热量食物，特别是晚饭不要吃太饱，不能暴饮暴食，坚持运动避免反弹。