你好考虑是腰肌劳损，腰间盘突出引起的腰疼等不适症状的，
建议你到医院拍片检查看看，查明病因对症治疗，避免劳累受风寒着凉，不要长时间坐着
问题描述： 从怀孕期到现在宝宝八个月了平躺久了右侧腰疼翻身的时候也疼侧躺会儿才会有所缓解
你的病情属于中医痹症的范畴，中医认为主要是起居不慎感受风寒湿引起的症状
注意保暖不要受凉，注意饮食，少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物，多喝热水多吃蔬菜水果，可以口服风湿骨痛胶囊
以上是对“平躺久了腰疼想翻身更疼坐不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
患者，女性，孕期腰骶部韧带松弛，腰部承受的力量比平时又重很多，增加了腰椎间盘突出的风险
建议注意休息，禁忌负重，避免久坐和劳损，局部热敷，生育孩子后会有所缓解，目前不建议用药。
你好考虑是腰肌劳损，腰间盘突出引起的腰疼等不适症状的，
建议你到医院拍片检查看看，查明病因对症治疗，避免劳累受风寒着凉，不要长时间坐着