你好，根据您所提出的问题，肌肉当然是需要休息的，你不能够天天这么强度的运动，运动的话，会导致一个疾病，叫做横纹肌溶解症，所以说运动员是需要一个度的。
2018-12-14
你好，最佳的锻炼方式不能天天去锻炼，每周三次左右就可以。如果每天都进行体育锻炼的话，一定注意营养的补充，可以适当的吃一些牛肉羊肉煮的鸡蛋之类的。
以上是对“健身一天练力量一天练有氧肌肉会得到休息吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有氧运动多是全身的，而力量训练多是某一肌群的训练。肌肉的增长需要休息及营养。
如果您每天训练的话，就要保持八小时的睡眠及补充充足的蛋白质及瘦肉，建议您最好有间歇，因为我们不是专业的。
单纯考虑是存在肌肉的锻炼，锻炼方法是正常的
暂时就是按照这个方法就可，平时注意卫生，忌口辛辣刺激油腻食物，高蛋白食物多吃