你好,根据您所提出的问题,肌肉当然是需要休息的,你不能够天天这么强度的运动,运动的话,会导致一个疾病,叫做横纹肌溶解症,所以说运动员是需要一个度的。
2018-12-14你好,最佳的锻炼方式不能天天去锻炼,每周三次左右就可以。如果每天都进行体育锻炼的话,一定注意营养的补充,可以适当的吃一些牛肉羊肉煮的鸡蛋之类的。
以上是对“健身一天练力量一天练有氧肌肉会得到休息吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有氧运动多是全身的,而力量训练多是某一肌群的训练。肌肉的增长需要休息及营养。
如果您每天训练的话,就要保持八小时的睡眠及补充充足的蛋白质及瘦肉,建议您最好有间歇,因为我们不是专业的。
单纯考虑是存在肌肉的锻炼,锻炼方法是正常的
暂时就是按照这个方法就可,平时注意卫生,忌口辛辣刺激油腻食物,高蛋白食物多吃