你好，根据你的情况描述可以每天做适当的锻炼，不必担心！
不过平时锻炼需要注意循序渐进，不要过度！根据个人实际情况而定！饮食清淡富营养！祝好
以上是对“每天练肌肉可以吗？肌肉要休息多久呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你解答问题，你可以每天举哑铃后做俯卧撑来锻炼肌肉的，只要注意不要一开始就用过大的强度就可以了。希望我的回答能帮助你。
2018-11-22
看着你问你每天练肌肉可以吗？每天练肌肉是可以的，这样能增强体质，对身体健康有好处。
锻炼中应该注意，采取那种方法都可以，但不要进行过度的锻炼，不能对肌肉造成损伤才行。