您好根据您说的情况应考虑不排除患中医阴虚秘的可能性较大，
建议您到就近的大型医院看中医科结合四诊辨证论治，可口服增液汤促进恢复，祝早日康复！
你好,便秘是可以用决明子、菊花泡水喝，决明子可以清肝明目，润肠通便，菊花可以清热解毒。
建议，平时饮食也要清淡，多吃蔬菜水果，适量运动，也可以每天喝点蜂蜜水。
你好，根据你描述的这个情况来看，需要考虑是肠道问题了。
建议你清淡饮食，戒烟酒，忌辛辣，刺激性食物，多饮水，多吃蔬菜水果，使用乳果糖治疗
便秘和饮食不当，肠蠕动功能不好等有关系的，平时注意多吃蔬菜，水果，适当活动，用手在腹部做顺时针按摩。
便秘会引起腹胀的，严重时可以用果导片口服或是用开塞露外用帮助排便，但不能长期用的。以免引起电解质紊乱或是对药物的依赖性的。
以上是对“经常便秘怎么调理？不吃药的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好考虑是胃肠蠕动减慢，胃肠功能紊乱等原因引起的便秘
可以服用麻仁润肠丸，芦荟胶囊治疗观察看看，多喝水多吃蔬菜水果，适当运动锻炼
便秘的常见症状是排便次数明显减少，每周排便次数少于3次，粪质干硬，常伴有排便困难感(包括排便费力、排出困难、排便不尽感、排便费时及需手法辅助排便)的病理现象。
有便秘的情况应该多饮水，多进食蔬菜水果，每天坚持喝亦舒堂火麻生态茶，他不仅能够治疗的便秘，还能养颜的，也对降三高有一定的效果。