身高与遗传，营养，后天发育都有直接的关系，你现在这种情况，身体已经基本发育成熟，
现在可以经常参加体育锻炼，特别是跳绳，踢毽子，都可以有利于长身高的运动，平时多吃奶制品，豆制品，新鲜的果蔬，排骨汤，鱼汤，有利于长高。
你好，人的身高是受遗传，饮食，环境等的影响的，单纯的饮食运动效果不大
所以建议你可以多吃有营养的食物，主要是多运动，尤其是腿部的锻炼，可以骑自行车，跳绳等
问题描述： 今年21岁了,可是身高只有这样?得做些什么运动,或者吃些什么能快速祝我成长,
21岁了，身高的生长几乎就停止了。身高主要受父母的遗传因素影响大。
身高只是一个人的综合素质里面的一项，只要有个良好的心态，心理素质好，身高的因素影响很小。
你好，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等
建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，戒烟酒，
以上是对“都21岁了，可是身高才1米57，怎样办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！