晚上总是睡不着,但是白天也有精神

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这是失眠的一种,你可以睡觉之前,泡个热水澡,哪怕是泡个香精油澡或者海盐澡:放松一下水温不要超过37摄氏度,泡10-15分钟即可,然后马上进被窝,这是很好的治疗失眠的方法,