问题描述：昨天下午睡了两个小时结果晚上困不着怎么也睡不着精神饱满,白天也是一样一点睡意也没有,是什么原因?
你好，根据你描述的情况问题不大，每天要有规律的生活习惯，有规律的作息时间，适当户外活动缓解压力，睡前忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。
