减肥其实还是运动和食疗，而且重点在于运动的坚持，以及慢慢改善您不良的饮食习惯
大多数肥胖的患者对于饮食的摄入要么无法控制，要么就是摄入高盐高热量食物，导致运动之后暴食结果减肥失败。
问题描述： 求减肥方法,总是暴饮暴食我都快对减肥绝望了,身高165体重130
你好，根据你的情况属于健康咨询，减肥最主要的方法是通过控制饮食和加强锻炼，暴饮暴食除了导致体重增加，还会加重胃肠的负担。
你好，建议你还是从生活方式上进行调整，即控制饮食，少食多餐，同时需要适当的增加锻炼，多吃新鲜的蔬菜水果，保证充足休息。
以上是对“减肥方法，我现在总是暴饮暴食我都快对减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你提供的数据你现在应该不全肥胖，只能算是比瘦人胖点。
换句话说，既然减肥，暴饮暴食是减肥的大忌，只有控制饮食的摄入加上每天坚持锻炼才可以减肥
减肥其实还是运动和食疗，而且重点在于运动的坚持，以及慢慢改善您不良的饮食习惯
大多数肥胖的患者对于饮食的摄入要么无法控制，要么就是摄入高盐高热量食物，导致运动之后暴食结果减肥失败。