身高165体重180斤求减肥秘方

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

你好，建议不要去用这些所谓的减肥法或者是以为单纯吃点什么就可以的。减肥不要偷懒老是想要投机取巧的。
建议主要是注意饮食方面非常重要。采取规律的饮食少吃过油腻和高热量的食物，多吃青菜水果或者粗粮替代适当主食。一定不要节食的。
主要减掉脂肪还是靠运动，运动要以大肌群的无氧运动或者是适当有氧运动为主。每天坚持三十分钟以上为好。注意体重较重有氧运动最好是游泳、椭圆机之类不损伤膝盖的为好
注意坚持。

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食治疗
您好患者，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗，建议针灸拔罐。