现在的情况考虑是心理因素或是植物神经紊乱导致的失眠或是多梦,
你好,现在的情况注意休息和营养,不要吃辛辣的食物,可以服用补脑安神液和安睡宁进行治疗,在睡觉用热水泡脚
你好失眠的情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。
建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗,另外,睡前不要过度用脑,避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物,如:泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
是失眠的。你的情况建议你可以喝些安神补脑液可以起到安神补脑的作用。
建议你每天睡前不要考虑太多的事情,可以喝杯温牛奶,有助于睡眠,祝您健康
建议你在睡前泡泡脚,坚持一段时间会有效果;睡前尽量不喝水,不要喝浓茶、咖啡和酒;可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;可以服用谷维素和维生素,帮助你调理神经,促进睡眠。
以上是对“最近总是失眠,怎么也睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,另一方面也与躯体因素有关,例如各种躯体不适。根据失眠的不同原因具体分析,首先保持平常心态,增强体质,关键是养成良好的睡眠习惯。
2018-12-12失眠可能和白天缺乏体育锻炼,生活无规律,精神紧张等有关系的,注意适当锻炼,情绪放松,看看是否有好转。
严重时可以用果导片口服或是用开塞露外用帮助排便,但不能长期用的。以免引起电解质紊乱或是对药物的依赖性的。