吃冬瓜真的可以减肥吗?

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

你好，游泳是最好的减肥项目，另外，饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，长期坚持下来，会有不错的效果的。

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

你好。在临床运用中发现,重度以上的肥胖者,常有食欲亢进的现象。中医认为,这是为胃火偏盛。由于冬瓜能够养胃生津,清胃降火,使人饭量减少,从而达到减肥的效果。此外,冬瓜与其他瓜菜不同的是,冬瓜含的脂肪较少,含的钠很少,是减肥的理想蔬菜。不过想减肥最好还是以运动最为理想。