减肥,因为太胖啦,救命啊

吴名波 回答时间：2018-12-12

您好，根据您所描述的情况分析，想寻求减肥的有效方法。
建议您坚持参加户外运动，如跑步，打乳毛球、登山等，不但可以减肥，还可以增强体质，少食含脂量高的食物，多吃蔬菜水果。希望对您有帮助！
以上是对“减肥，因为太胖啦，救命啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2018-12-12

尊敬的用户你好，很高兴为你解答，再此也祝你身体健康，阖家欢乐，你说的这个情况考虑是中医减肥就可以的
根据你目前得情况，建议你去当地医院中医针灸科，行针灸，拔罐减肥，也祝你早日康复。

谢武龙 回答时间：2018-12-12

不可吃零食，戒掉嘴馋的毛病。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。
建议游泳，消耗脂肪最快。游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。因此，游泳是减轻体重的有效方法之一。