一般补肾吃什么食物好?

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肾属水，色黑（含深蓝），中医认为，色黑的食物，具有补肾的作用。黑色代表食品有：黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻、香菇、虾、贝类、黑枣等。这些都有补肾的作用。其它补肾的食物有：韭菜、枸杞、何首乌、山药、桑椹。补肾还要注意冬天早睡晚起，还要注意适当的锻炼身体。