问题描述：吃什么食物补肾?
建议食补；山药、莲子、枸杞子、鹿肉、蛤蜊、雀肉六种护肾食品。多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力，
肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,小核桃,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等,肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,甲鱼,黑芝麻等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸,
黑枸杞：每天喝黑枸杞（汇然优品黑枸杞）泡水、泡茶或者直接食用，能起到补肾益精的作用，黑枸杞含丰富的花青素，对身体有多种益处。动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元
根据你描述的情况补肾的食物有山药，鲈鱼，栗子，枸杞，黑芝麻，核桃，何首乌，黑豆，黑米等补肾的食物还有动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮
肾具有负责排泄废物和体内毒素的功能，一个人的精神面貌好不好与肾有很大的关系。冬季怕冷的原因之一有肾气不足导致的。建议∶冬季补肾吃虾，动物的肝脏，白果，泥鳅，枸杞，黑豆等。在冬季吃虾有助于提高人体免疫力。以上是对冬季补肾吃什么食物好”这个问题的建议，希
