你说的情况可能需要到医院检查看看，多休息，及时治疗等。
指导建议：不要担心，定期复查，暂时多休息，不能下地活动，吃一些药物治疗。
这种情况属于软组织的损伤，已经明确诊断，损伤越重，恢复越慢。
除了耐心的配合医生的诊治外，关键在于自己的调整。多休息，适当地抬高患肢，避免不当的活动和刺激，可以理疗和热敷，逐渐地改善减轻，促进恢复。
问题描述： 前天不小心崴了脚股个大包去医院拍片说是韧带拉伤可能由于工作原因没遵循医嘱走路了一段时间小腿后的筋一直疼
你好，，你的这种情况建议你多注意休息、经常拿热毛巾敷一下，平时对患处多做点按摩。
2018-12-11您好，脚踝崴伤的话是要注意休息的，不要一直活动，这样的话是会影响恢复的。
建议您，还是要遵医嘱进行按时休息的，不要一直活动，可以涂点红花油按摩下也可以的，祝您健康，
以上是对“脚背崴伤韧带拉伤小腿上的筋却很痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！