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黄文飞
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你好,活动量根据自己的体质以不感到疲劳为度,如果按你制定的计划没有疲劳感是可行的。
建议早餐吃好,中午吃饱,晚餐吃少,晚上可以适当吃点水果,合理饮食,适当活动锻炼,可以减轻体重。
问题描述: 早上5点起床走路一个小时,再做半个小时有氧运动,早饭正常吃,中午一半,晚上不吃,晚上还走路一个小时,做半个小时有氧运动,这样我一个做能不能瘦,
从你说的情况看,这么做很快就会减肥的,但是晚餐不吃,易造成胃病啊,得不偿失啊
你好,建议你放松思想,晚餐可以少吃嘛,一般来说,吃八分饱就不会发胖的,减肥的关键是坚持啊,只要你能坚持少吃多活动就会成功的
以上是对“咨询减肥,方法是否可行”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好!发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物,和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。根据你说的方法应当有效的,需要毅力。
你好,活动量根据自己的体质以不感到疲劳为度,如果按你制定的计划没有疲劳感是可行的。
建议早餐吃好,中午吃饱,晚餐吃少,晚上可以适当吃点水果,合理饮食,适当活动锻炼,可以减轻体重。