想要减肥不知道方法可不可行

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

您好！肥胖的原因只有一个：摄入量＞消耗量；减肥的方法也只有一个：消耗量＞摄入量；控制摄入量是核心。
目前减肥效果最好的是—塑魅婷瘦身纤体霜—减肥：
1、安全健康：塑魅婷纯植物萃取，没有副作用；
2、生活锻炼：平时注意散散步，慢跑一下
3、清淡饮食：特别是晚上的时候，清单饮食，少吃油腻
塑魅婷减肥方面很专业，针对中国人体质指数研发，增加能量消耗，保持基础代谢做到健康减肥。在配方上全部是精纯提取物，完美的演绎了“健康瘦身”的理念。
祝你健康

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

您好，您这种情况是最好还是不要用药为好，副作用是特别大的。
建议您最好还是加强锻炼，嗯一日三餐一餐都不能少，晚餐少吃一些就可以减肥的，吃药副作用是很大的，为身体有伤害的。
以上是对“想要减肥不知道方法可不可行”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

想要健康的减肥，你可以在保证营养均衡的基础上，适当限制饮食，并且加强身体的锻炼，每天不要少于一个小时，还要长期坚持，才能达到理想的减肥目的。

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。