从你说的情况看，身高168，体重130，不算胖啊，只要体得控制在133以内就是正常的啊，当然了，如果能控制在116左右就更标准了
你好，建议你放松思想，每天跑一跑步，跳一跳舞，一日三餐只吃八分饱就可以了，慢慢就瘦了
问题描述： 每天正常饮食大概控制在1500大卡左右每天跳2000下跳绳一个月能瘦多少斤呢想一个月瘦七八斤应该怎么运动
肥胖是由于食物摄入过多或运动少体内养分消耗少引起的。通过有效的运动是可以减肥的。
建议可选择跳绳、跑步等运动，同时配合控制饮食进行减肥。注意要循序渐进，不要急于求成，以免对身体造成不良影响。
以上是对“身高168体重130每天跳绳能瘦多少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你运动量可以，减肥要慢慢来，不能够过于着急，要不很容易反弹的，你现在就是慢慢的减肥，不能够操之过急，慢慢就可以减下来
给你建议运动量要合适，饮食清淡，禁高脂肪高热量的食物，注意这些就可以，慢慢就可以减肥成功
从你说的情况看，身高168，体重130，不算胖啊，只要体得控制在133以内就是正常的啊，当然了，如果能控制在116左右就更标准了
你好，建议你放松思想，每天跑一跑步，跳一跳舞，一日三餐只吃八分饱就可以了，慢慢就瘦了