你所说的这些情况考虑是个人身心平衡失调的表现，时间越长，恢复越慢。需要进行合理地调整。药物没有效果。
应该安排好自己的生活作息，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，防止烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，积极的调整，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
根据你的情况考虑，你可能是由于气虚引起的现象导致的症状。
建议你可以服用生脉胶囊和补中益气丸进行治疗即可，平常饮食清淡，忌刺激性食物，保持心情愉快。
以上是对“白天老是犯困晚上很精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您描述的情况，考虑是神经衰弱症。
建议您注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
你主要是由于久坐不运动而引起的便秘。可以多喝水，最好是每天早晚各喝一杯蜂蜜水，多吃新鲜蔬菜和水果，餐后适量运动促进食物的消化吸收，可以减轻便秘症状，要劳逸结合消除紧张焦虑情绪，积极改善睡眠。
2018-12-10