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晚上没睡意很精神白天犯困而且睡的很死

2018-12-24 女 | 25岁
回答(5)
向TA提问 头像 高福玲 已帮助网友:4161

你好,正常成年人的睡眠时为每天7-8小时左,最好在晚上11点前入睡。
你这是有点恶性循环了,白天睡够了时间,晚上自然而然就不困了。要慢慢的改变生物钟。每睡觉前一小时做些体育锻炼,睡前洗洗热水澡或烫烫脚有助于睡眠。

2018-12-24
向TA提问 头像 张绍兰 已帮助网友:2022

您好,您晚上失眠,白天犯困,生物钟紊乱可以引起您的症状。
您好,建议您白天减少睡觉时间,晚上睡觉前热水泡脚,喝杯牛奶有助于睡眠,口服安神补脑液,谷维素改善睡眠质量

2018-12-24
向TA提问 头像 黄文飞 已帮助网友:3034

考虑是你压力过大引起的神经衰弱引起的失眠的症状
建议,你可以口服安神补脑液进行治疗,配合甲钴胺片进行治疗,减轻压力保持心情愉快祝你早日康复
以上是对“晚上没睡意很精神白天犯困而且睡的很死”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-12-24
向TA提问 头像 张慧芝 已帮助网友:4011

失眠,这和心脏供血不足,如心血不足,或气血亏虚等脏器功能异常状态有关。
长期失眠,可以导致精神异常。反应下降,所以,需要及早看中医,根据具体病因进行调节。

2018-12-24
向TA提问 头像 罗正强 已帮助网友:4400

你好,根据你所描述的情况来看,考虑你应该是睡颠倒引起的症状。
建议你白天最好要控制不要睡觉,观察看看,晚上要多注意休息,可以服用一些治疗睡眠的药物,祝你健康。

2018-12-24
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