减不了的不要用这些不然只会有害的。这个就可以对症的进行运动锻炼就行了所以你这个主要是
运动太少了造成的一个现像,就可以每天去运动锻炼,做一些得体力活就可以达到减肥的效果就会好起来的,用药会有副作用而且没什么用。
您好,减肥指运用药物,饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。
建议您游泳减肥,若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用,不断对人体表皮进行摩擦,从而使皮肤得到放松和休息,所以经常游泳的人,都有一身光洁、柔软的皮肤”。