你好，的确肥胖的话对健康是相对不利的。也影响个人形象的。建议主要是通过
运动和饮食管理减肥：运动的话建议适当的无氧运动配合有氧如跑步快走游泳器械等促进减脂效果好的。有一定锻炼基础配合HIIT运动效果好的。饮食注意清淡规律，别吃油腻的。不吃零食宵夜为好。注意主食也别吃太多。可以适当青菜、粗粮替代。清淡优质蛋白可以适当多补充。
问题描述： 我哥是整天坐着不动吃胖的,往身上涂了三个月的塑魅婷减下来的,我一边运动再配合【塑魅婷】得多长时间啊,高中生怎么样减肥,腹部肉太多了,身体也比较虚,走几步路就喘,每次照镜子就比较烦
你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？
减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物
以上是对“高中生怎样减肥有点难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，减肥的方法就是只有一个的，少吃，多运动，坚持。
这个情况下，减肥的方法只有一个，最简单，最困难也是最有效果的，就是少吃，多运动，坚持。其中，坚持是最关键的，没有其他捷径可走的，加油把。
你好，的确肥胖的话对健康是相对不利的。也影响个人形象的。建议主要是通过
运动和饮食管理减肥：运动的话建议适当的无氧运动配合有氧如跑步快走游泳器械等促进减脂效果好的。有一定锻炼基础配合HIIT运动效果好的。饮食注意清淡规律，别吃油腻的。不吃零食宵夜为好。注意主食也别吃太多。可以适当青菜、粗粮替代。清淡优质蛋白可以适当多补充。