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张莉莉
已帮助网友:4261
你好查找失眠原因,对症治疗才可.一般少用西药安眠药.必要时可以偿试睡前饮热牛奶,热水烫脚等方法
避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点
以上是对“电子睡眠仪有用吗,失眠易醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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王志强
已帮助网友:3053
老年人有失眠的症状,老年人身体各方面机能都出现下降很容易年起睡眠节律的紊乱。。
白天做适量的运动释放压力,养成早睡早起的好习惯,睡前可以泡泡热水澡听听舒缓的音乐放松身体与大脑,如果不能改善的话可以辅助一些镇静催眠药物助眠。
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曾晓锋
已帮助网友:1821
你好,很高兴为你解答!,你应该就是神经衰弱,所谓的失眠仪器效果有限。
针对您的情况,建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸,可以有效改善你的症状