问题描述： 改掉我手淫的习惯!有好的建议吗?
手淫具有成瘾性,很难戒掉,主要靠自己毅力决定,多做户外运动以释放冲动,要培养正当的爱好和高尚的情操,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖,晚餐要少吃一点,饱暖思淫欲,晚上若吃太饱,淫欲心会比较强,
彭丽霞
回答时间：2018-12-10