你好，你现在已经20岁了吗？建议去医院做一下骨骺线的检查，看看有没有闭合
如果骨骺线已经闭合的话是长不了了的，饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆
你好，很高兴为你解答！身高一方面取决于先天遗传，另一方面取决于后天的营养
如果你是由于缺乏生长激素，去医院注射即可，但也要注意平时多锻炼，多吃含钙食品
问题描述： 今年21岁,个子很矮155,怎么健康长高身体,可以在25岁之前增高5厘米以上
你好，很高兴为你解答！身高一方面取决于先天遗传，另一方面取决于后天的营养.
如果你是由于缺乏生长激素，去医院注射即可，但也要注意平时多锻炼，多吃含钙食品
身高受很多因素所影响，其中父母身高先天因素和营养锻炼后天因素起决定作用
根据你叙说的情况，建议拍摄骨骺片确定骨骺是否闭合，闭合则只能通过手术来改变身高了
以上是对“如何有效的健康增高自己的个子，有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！