太瘦了又太輕了,要怎麼吃才能增加體重

魏帅帅 回答时间：2018-12-09

如果身体比较消瘦的话建议你在日常生活中一定要注意食物搭配合理注重食物的多样化，不要偏食
建议多补充一些富含优质蛋白质的食物比如说一些瘦肉蛋类奶类以及豆制品另外可以多吃一些西洋参或者西洋参口服液。
以上是对“太瘦了又太輕了，要怎麼吃才能增加體重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2018-12-09

你好一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。
建议可以多吃高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，再喝点果汁也是不错的主意。

何伟文 回答时间：2018-12-09

这个体重要增加你可以运动就行了，可以用一些像，健脾胃的药物滋补以后，多运动锻炼就会好的
所以就可以吃一些像。归脾丸参苓白术散这些，就可以达到治疗的效果就会好的所以就对症的进行检查治疗和滋补就可以了。