你好，你现在的情况是可以进行健康的减肥的，减肥其实就是一句话：坚持！
你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！
问题描述： 我十五岁女生,我大腿小腿粗,我小腿呢,就是站起来是硬,坐下来腿也是硬,但把腿搭在另一只腿就抓是软的,到底是肥胖还是肌肉,今暑假去学游泳,游泳会减大腿吗?
您好，您情况不用在意的，没有肥肉也没有瘦肉的。自己注意调理就是了。
建议您必须保持心情舒畅生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利于身体健康的。
以上是对“我不知道如何区分小腿上的肥肉和肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，肌肉的话是比较的有弹性的，比脂肪会要硬一些的。
针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的
你好，你现在的情况是可以进行健康的减肥的，减肥其实就是一句话：坚持！
你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！