“规律腿部抽筋，疼痛难忍，”其实是两个原因。
1、一个是血液循环不好，一个是缺钙的问题。
2、按您这个年龄血管的动脉硬化，下肢血液循环不好，下肢的神经、肌肉就会出现痉挛。
3、缺钙会使人的神经兴奋性增高，可以表现为腿部抽筋。
4、
口服钙片，饮食中注意多吃鱼虾、黑芝麻、牛奶等，这些是高钙含量食品。如果不好转要去医院做个下肢的血管超声，查看是否有血管狭窄的现象，如果有的话，就要抗动脉硬化治疗。
一般是由于寒凉刺激或者缺钙引起的现象，你需要到医院检查微量元素后进行调节。
适当的进行局部的热敷可以有效的改善和缓解局部的不适的症状，促进调节和恢复。
你好，根据你所描述的情况，这种症状考虑是缺钙导致的可能性较大。
你好，根据上述分析，一般建议要服用钙片补钙，多吃高蛋白的食物，多吃豆制品。
以上是对“严重抽筋后小腿一直疼痛怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
抽筋最常见的原因是缺钙，还会出现乏力，麻木，酸胀，酸痛等，现在就是抽筋的原因。
建议可以补钙治疗先，可以吃葡萄糖酸钙片，多吃含钙高食物，如牛奶，骨头汤，豆制品。
你好，考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。发作时候应该把脚的小腿伸直，将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉，并进行抽筋部位的局部按摩。
1、另外建议注意休息。适当补充钙片。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉。
2、多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。
3、同时也可以多进食富含钙质食物，海带、 紫菜、木耳、豆腐、虾皮、蛋黄、鱼贝、泥鳅、田螺、河蚌、河蟹、猪肝、牛肝，可以多晒晒太阳，效果都是不错的。