您好，您这种情况最好还是嗯多做按摩理疗的，应该是没问题的。
建议您最好还是先吃点舒筋活血的，比如沈阳红药片，必须保持心情舒畅，生活规律，保证睡眠。
你好，踝关节扭伤，一般要经过系统治疗，后遗症才会减少，首先24小时内要冰敷，休息，加压包扎，抬高患肢，最好能用支具固定。两三天后改热敷。
扭伤才一周，还没有到愈合的时间标准，肯定不能下地走路，建议继续休息，可以贴一些药膏，热敷，最好能固定。
问题描述： 打球伤到脚踝,拍片骨头没事,卧床一周,现在还是疼不能自由走路,贴膏药是不是好的能快点,以前一直喷云南白药吃三七片
您好，建议您可以口服些活血的药物，同时局部外贴一些热感膏药，像好及施等，适用于各种外伤引起的疼痛及慢性疼痛的治疗，起效比较快。
另外还需多休息，减少走动，肿的厉害的话可以抬高患肢减轻肿胀感。
您好，根据你说的情况来看脚踝疼痛，可能是软组织损伤引起的。
建议可以吃点三七伤药片，活血止痛胶囊和云南白药气雾剂或贴膏药看看。注意休息，祝你健康。
以上是对“脚踝扭伤一周，还是疼，不能走，脚面上还轻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！