从你说的情况看，严重便秘，一是喝水少，活动少，二是胃肠蠕动慢，三是吃的东西过少或过精细造成的
你好，建议你放松思想，可以吃些麻仁滴丸调一调，平时要多喝水，多喝蜂蜜，多活动，这样就好了，暂时可以用开塞露试一试
你好，压力，久坐，饮食不规律，饮水量减少等均可引起便秘的症状。
建议注意多饮水，是多吃新鲜的舒畅水果和富含膳食纤维的食物，适量运动，坚持顺时针按摩腹部。
你好便秘多由于生活不规律、饮食不均衡等导致的，这建议多喝水。
建议你可以服用麻子仁丸进行治疗，平时多吃蔬菜和水果，每天坚持按时进行排便，养成习惯，这样就会有利于治疗便秘的，平时忌食辛辣肥腻的食物，加强锻炼，多喝水。
以上是对“严重便秘，好几天了，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
便秘和饮食不当，肠蠕动功能不好等有关系的，平时注意多吃蔬菜，水果，适当活动，用手在腹部做顺时针按摩。
严重时可以用果导片口服或是用开塞露外用帮助排便，但不能长期用的。以免引起电解质紊乱或是对药物的依赖性的。
出现便秘的情况最常见的原因，一般主要是由肠胃热造成的，和平时上火是辛辣食物都是有关系的，这种情况要及时用药治疗观察。
在治疗期间多吃含维生素多的食物，调理饮食起居都有利于改善症状的，出现这种症状严重的情况下，也可以口服牛黄清胃丸治疗的。