严重便秘，有可能和活动量少，肠蠕动慢有关，也要增加食物的纤维量，多吃含纤维多的蔬菜水果。
要注意适当锻炼，养好良好的生活习惯。每天早晨空腹喝些柠檬蜂蜜水，定时排便。每晚睡前可以喝酸奶，做做腹部的顺时针按摩。重在坚持。
你好，根据你描述的情况来看，不排除是由于胃肠消化功能不佳引起的便秘的症状。
建议可服用双歧杆菌调节肠道菌群，莫沙比利或者沙棘干乳剂促胃肠动力以助消化，平时要注意规律饮食，少吃辛辣刺激及饮食
你好，严重便秘，大便次数明显减少，是胃肠蠕动功能不好的表现。
建议适当的活动，饮食以清淡为宜，多吃红薯，香蕉，韭菜，芹菜等食物，每天早晨口服一杯温开水，每天按揉足三里穴15-20分钟。
以上是对“严重便秘几天不上一次大怎么办求解。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述，考虑主要是缺乏运动引起的便秘不适的表现。
建议您要注意多吃蔬菜水果，严重的情况要适当服用麻仁丸对症治疗，注意多休息和营养补充。
你可能是有活动少，吃的含膳食纤维的食物比较少的，可能会有便秘的
建议你要注意多运动，多吃些芹菜青菜，山药，香蕉等，喝水时要一次多喝些，必要时吃些麻仁胶囊试试的
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于便秘引起的可能性比较大，不能排除是由于运动量少或胃肠道功能紊乱引起的可能性。
建议你平时尽量是多运动，可以用手顺时针按摩腹部，促使胃肠蠕动，也可以配合复方芦荟胶囊来治疗。
你这情况当然是生命在于运动和调理的，首先是要多运动的。
你还要同时保持快乐的心情，坚持吃苹果，也要多吃青菜，最好是吃点强彤多维多矿调理治疗的。
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有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适精神压力过大缺乏运动引起的的肠蠕动缓慢。
热敷理疗，推拿按摩针灸拔罐改善治疗不适。积极适当运动，逐渐每天慢跑三公里。多喝温热蔬菜汤。
便秘是由于肠道蠕动缓慢，肠动力不足，肠粘膜分泌粘液减少，肠道干燥，不利于大便在肠道中运行和排出。肠道内菌群紊乱，有益菌群减少，无法分解发酵宿便而引起的。
建议平时口服：麻仁润肠丸和通便灵胶囊，2种药物同时吃药效果非常好的，中成药安全无副作用。每天早晨起床后饮用一杯温白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。要饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.。