睡眠质量的一些问题

王涛 回答时间：2018-12-08

你这样的情况当然一定是没有太过休息好的呢，要调理才行的，
你一定是要多运动，多喝水，还要保持愉乐的心情，同时服用驴胶补血颗粒，坚持喝高钙奶的
以上是对“关于睡眠质量的一些问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉 回答时间：2018-12-08

你好，一般失眠满意硬性量的规定，只要第二天起床后，不感到困倦疲劳就可以了
从你描述的情况来看，你的睡眠质量是没有什么问题的，请不要过分担心，但最好还是养成早睡早起的好习惯

王志强 回答时间：2018-12-08

现在的情况考虑是心理因素或是植物神经紊乱或是生活压力大引起的
你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以服用补脑安神液和脑心舒口服液进行治疗