是睡眠的一些问题

何伟文 回答时间：2018-11-16

青少年睡眠不足，影响生长发育。睡眠不足头晕脑胀，注意力无法集中，甚至头疼，记忆力下降。黑眼圈，眼袋，眼中血丝，皮肤干燥，加速人体老化，黑色素沉积，青春痘，血压升高，抑郁症，甚至死亡
建议保证睡眠时间，营造适合睡眠的氛围，选择舒适的睡姿养成良好睡眠习惯！入睡困难建议睡前两小时不要玩手机喝杯热牛奶。

张瑶 回答时间：2018-11-16

根据你描述的情况来看睡眠不足容易引起头痛，头晕，耳鸣，精力不集中，思考能力下降、免疫功能失调等
建议合理的饮食和睡眠，保证足够的睡眠时间和质量，不熬夜，平时增加锻炼，强身健体，希望能帮到你

黄文飞 回答时间：2018-11-16

你好，睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等
经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。还有就是导致皮肤提前衰老

张慧芝 回答时间：2018-11-16

你好！会出现精神萎靡，注意力不集中等症状。
建议：睡前可使用热水泡脚，促进睡眠，养成良好的生活习惯，不要熬夜，适当的运动。
以上是对“是关于睡眠的一些问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2018-11-16

你好，根据你描述的症状，人睡眠不足容易引起体内激素分泌不协调，容易引起衰老。
你好，根据你描述的症状，人睡眠不足，容易引起体内激素分泌不协调，引起衰老，有皱纹。头晕，记忆力下降。

王涛 回答时间：2018-11-16

根据你描述的情况睡眠不足会导致精神状态差，记忆力下降，对事情不感兴趣这些。
建议你平时多户外活动，参加群体活动，晚上按时睡眠，调整好睡眠作息时间。