睡眠问题的一些问题

2019-09-17 男 | 18岁

问题描述：就是睡眠不好记忆力极差睡到半夜就起来了要么就是睡不下去睡不好,多梦,醒来累记忆力差,身体不行,也不爱社交,也感觉呆滞,熬夜手淫居多（已戒除）状况出现一两年

回答（2）

罗正强 回答时间：2019-09-17

你需要放松心情，不要过度紧张焦虑，尝试自我调节，睡觉前不要看手机电脑等容易引起精神兴奋的东西，做一些有氧运动，读一些书籍辅助睡眠，如果仍然不能改善，影响生活，建议医院就诊，可以让医生开一些促进睡眠的药物治疗

王涛 回答时间：2019-09-17

由于有手淫的病史，那么可能导致阳痿早泄，体质不好的，现在睡眠不好，那么可以白天多锻炼，白天不要睡觉，睡觉之前热水泡脚看一本无聊的书，也可以付诸药物治疗，可以口服安神补脑液

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。