根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积
您好，减肥没有捷径，只能是控制饮食加上做一定的运动。
其他方法可能短期内有效，但都容易反弹，建议您还是靠运动加控制饮食来减肥。
问题描述： 遗传性肥胖体质,想减肥,我去学位减肥了已经去了三天了,想这样减肥真的有用吗?
你好，目前的减肥手段主要有运动，控制饮食，药物减肥，以及你所用的穴位疗法减肥。
不管哪种减肥方法都是需要坚持的，一些相对无副作用的减肥方式相对的更是需要长期的坚持才能够取得较为明显的效果。
你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
以上是对“我现在150斤，身高1.56我需要减肥，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！