你好：根据你的情况，考虑是体重偏高，如果减肥，必需是要在不影响身体健康情况下，尽量还是以运动减肥为主。
平时多积极锻炼身体，平时早睡早起，打羽绒球，骑自行车，游泳，平时多以清淡饮食，疏菜，水果为主。
减肥茶多含有泻药不建议使用，想要减肥，最好的办法还是多运动，再配合食物调节，这样才有最好的效果，而且也不容易反弹。建议可以在饭后休息20分钟后再快步走20分钟左右，最有利于减肥。
问题描述： 150斤,想自制减肥茶身高1米60
您好，有减肥的效果的，减肥没有捷径，主要还是少吃多运动，对减肥最有效的运动就是有氧运动，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
运动后多按摩肥胖的部位，在陪着按摩霜，就如：塑魅婷，是会更有效。同时配合合理的膳食，多吃低热量，高纤维的食物，是可以慢慢瘦下来的。
1.您还可以通过饮食调节和运动来减肥，
2.建议您平时饮食以清淡易消化为主，
3.多吃水果蔬菜，适量主食，忌高脂肪，高糖食物和各种膨化的零食甜品，
4.多运动，如慢跑，转呼啦圈等，坚持锻炼，减少脂肪堆积
5.塑魅婷减肥更专业
祝你健康
你好，其实目前的话，减肥主要是的控制下饮食，多运动就好了，尽量不要吃减肥药的。
因为减肥药的话，那是很容易引起内分泌失调的。亲。请问目前的话，饮食等情况怎么样恩
以上是对“我现在150斤，想自制减肥茶身高1米60”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！