肚子上的赘肉建议:注意多运动锻炼,尤其是多做腹部的运动锻炼。
1.可以考虑平时多做仰卧起坐,转转呼啦圈等,如果是产后的时间还不长,可以多块走,扭腰等,暂时不要剧烈运动。
2.(塑魅婷)——减肥方面很专业,在配方上全部是精纯提取物,完美的演绎了“健康瘦身”的理念。
祝你健康
你好,赘肉多的情况下那么主要是通过积极的锻炼和饮食管理来达到目的的。
注意锻炼建议要有一定的强度。注意坚持,然后注意多点青菜水果、粗粮等。少些主食,少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。不要偷懒。不要求快。祝你成功。
以上是对“大腿肥胖,肚子有赘肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
建议你平时要控制饮食,禁辛辣,煎炸,油腻刺激性饮食,多吃蔬菜水果。
建议你平时要多运动,每天至少运动一小时,要坚持,一个月大概可以减三五斤。
你好,要减肥是要通过积极的锻炼和注意饮食清淡规律一些来减脂的。不要-
-去相信那些减肥药、减肥餐或者节食之类的方法的。注意锻炼要坚持还有运动量要足够。不是走多少步就可以减肥的。建议最好考虑无氧运动效果较好。
你好,看,你这个可以先控制饮食且加强锻炼了。
你好,鉴于你的具体情况看,你这个需要多锻炼了,且可以做仰卧起坐了,这个是可以锻炼腹部的肌肉的
您好,根据您的情况是有打算减肥瘦身的情况出现,需要合理均衡饮食
建议您积极地注意饮食营养均衡,进行长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理,避免暴饮暴食祝健康
以上是对“大腿肥胖,肚子有赘肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据你提出的情况最好的减肥办法是运动和饮食相结合
建议您多做点跑步和游泳之类的锻炼,另外,饭后快步走,也是减肥的好办法。饮食上要注意少吃高热量、高脂肪食物,多吃点冬瓜、绿豆芽、辣椒、花菜、苹果等,对您的情况是有很大的帮助的。
要想减肥,只有节食和运动,是最健康的办法,节食是指,养成,良好的饮食习惯,尽量清淡饮食,少食油腻,晚上避免暴饮暴食,配合适量的运动,消耗多余热量,长期坚持。
2018-12-08