问题描述：大腿很粗,肚子也一坨坨的肉,胳膊也是很多肉都不敢穿无袖装,除了运动还有别的意见吗
你好，这种情况建议你做呼啦圈，仰卧起坐、骑自行车、跳舞跑步等运动较好的建议少吃煎炸肥腻食品，多饮水，多吃蔬菜和水果。
