这学期开学以后中考体育训练一天跑十几圈

问题描述： 这学期开学以后中考体育训练一天跑十几圈导致走路小腿与膝盖连着的那个地方也就是膝盖下面就会疼疼了三天了..现在歇了两天没参加跑步可还是没效果马上就体育中考了该怎么治疗