体育生因为刚开学之前放假没练过前天训练完然后跑

魏帅帅 回答时间：2019-03-23

那是韧带损伤了，经休息休息就会好些。这比膝关节损伤好多啦，膝关节里面的损伤多伴有软骨损伤，需要休息更长时间
那是韧带损伤了，经休息休息就会好些。这比膝关节损伤好多啦，膝关节里面的损伤多伴有软骨损伤，需要休息更长时间

李小可 回答时间：2019-03-23

膝盖是我们身体活动的重要关节，承受的重力也较大，结构稳定、灵活，但有时也很薄弱，常在寒冷刺激、运动负荷过大、外伤等刺激下，出现膝盖疼痛，
建议到医院做核磁共振看看是什么原因引起的，是半月板呢还是关节软骨的问题。诊断明确后在针对性治疗。

何伟文 回答时间：2019-03-23

你好，属于运动损伤造成的。长时间不运动，突然运动量较大，或者没有做好充分的准备活动，很容易造成损伤。
你好，建议去医院的运动损伤骨科就诊，经专业的检查，进行治疗。最近不要剧烈活动了，注意休息。
以上是对“我是体育生因为刚开学之前放假没练过前天训练完然后跑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2019-03-23

出现膝关节疼痛，考虑由于长期膝关节剧烈运动导致
疼痛明显，需要卧床休息，患肢制动，短期内禁止下地行走活动，疼痛加重建议到医院骨科做进一步检查

黄文飞 回答时间：2019-03-23

你好，，你说的这种情况是正常的，偶尔做剧烈运动，肌肉疼痛。
你的这种情况，建议你平时没事的时候，自己做下按摩，慢慢的过几天习惯了就好了。

张慧芝 回答时间：2019-03-23

考虑可能是韧带拉伤哦，和你激烈运动有关。
这种情况建议注意休息，一般一段时间可调养好，尽量不要激烈运动这段时间，必要时拍个膝关节片子看看。

罗正强 回答时间：2019-03-23

你好，情况，现在可能出现右膝盖附近肌肉拉伤，因为放假长时间没有锻炼，现在突然锻炼，又锻炼量过大，导致肌肉有点拉伤。
建议注意休息，这几天可以请个假，稍作个休息就会没事的。另外就是平时锻炼量小，如果要参加锻炼，先做做做热身动作，这样能避免，肌肉拉伤等情况的发生。
以上是对“我是体育生因为刚开学之前放假没练过前天训练完然后跑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2019-03-23

你好，这种情况有可能是由于肌肉拉伤引起的疼痛，现在要注意休息不要过度的活动，以及避免爬山爬楼梯
现在这种情况是可以做针灸热敷，或者用云南白药以及南星止痛膏治疗，平时运动是要热身以及做拉伸

张莉莉 回答时间：2019-03-23

像这种情况，应该是劳累导致的软组织或者是韧带的损伤。
这个时候的话，这几天不要大幅度的运动，可以吃一些三七伤药片。或者是用热敷的方法