你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，合理制定好学习计划，尽量劳逸结合。
平时尽量安排效率最好的时间去学习，如果学习出现心烦看不进书尽量不要强制自己，可以起来活动一下等情绪稳定一些后继续学习，坚持下去。
问题描述： 特别不想学习,一玩又会心理愧疚,学习效率特别低,看书走神,制定的学习计划从来完成不了,有一定的学习压力,但还是不想学习,感觉一学习就焦躁
你好，焦虑是指在缺乏相应的客观因素下出现惶惶不安、坐立不安、精神紧张的状态，焦虑状态是焦虑性神经症的主要症状，也可见于其他各种疾病。
指导建议：
1、焦虑症患者最好不要吃的食物：辛辣油腻如动物脂肪和辣椒;油炸煎炒物等蕴湿助热之品;生硬寒凉如瓜果及冷菜等妨脾胃之物皆不宜食用。2、焦虑症的患者应该多食各种动物肉类与蛋类等，可以增强体质，改善全身免疫功能;赤小豆、扁豆、红枣等可健脾利湿，可以适当多食。
以上是对“心理问题，一学习就焦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，可以看得出来，你还是一个比较有上进心的孩子所以说呢，在一旦出现想玩的心理的时候就会产生强烈的自责。你的内心当中存在着很强的一种焦虑这种焦虑就是对自己的一种没达到自我要求的指责。
给你的建议就是平时要学会放松自己的情绪，多做一些身体的运动。给自己的学习制定好计划。保证自己劳逸结合，这样既保证了自己充分的休息时间，不耽误学习。而且学会制定计划有助于你提高学习的效率。
你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，合理制定好学习计划，尽量劳逸结合。
平时尽量安排效率最好的时间去学习，如果学习出现心烦看不进书尽量不要强制自己，可以起来活动一下等情绪稳定一些后继续学习，坚持下去。